春末夏初女人该怎么保养 推荐3款保健食谱 情感依附理论

2019-07-09  阅读 104 次

春末夏初女人该怎么保养 推荐3款保健食谱 情感依附理论

已经是新历四月底了,这个时候正是春末夏初的时候,天气逐渐升温,雨水又多,此时女人们若是不及时保养自己的话,身体就容易生病受伤。

  建议女人们在春末夏初的时候,要选对吃的,其中这几个食疗方相当不错,速来学习下怎么做。   春末夏初女人保健食谱推荐  一、黑豆鱼汤  所需用料:1条鲫鱼,2两的黑豆和花生,1片陈皮。

  烹饪方法:  1、先将黑豆和花生洗净,再放入盆中加清水浸泡一段时间。

  2、再将鲫鱼敲晕,再挖掉鱼鳃,刮掉鱼鳞,之后剖开鱼肚子将其掏空后冲洗干净放入炖锅里。

  3、然后再将泡好了的黑豆和花生,洗好的陈皮也放入炖锅里。 之后用大火先将水煮开,水开了以后再用小火炖上1个小时。   4、最后在起锅的之前,加入少许的盐和味精,调一下味道就可以了。

  好处:这道汤可以说是营养俱佳,因为其由能养血补虚的黑豆,调和脾胃的花生以及驱寒的陈皮搭配鱼肉炖煮而成的。 美味又营养,春末夏初正值补身的时候,应该吃一些。   二、菜瓜骨头汤  所需用料:1斤的猪筒骨(若是没买到的话,则有猪小排代替),1斤的菜瓜,4片生姜,再准备40G的白胡椒。   烹饪方法:  1、先将猪筒骨洗干净,之后用力斩成小段,再用刀背将它们敲裂备用。   2、再将菜瓜洗好,削皮后对半切开,切成半圆片的样子备用。 (记得必须削皮,避免将瓜面上残留的农药等脏东西吃进腹中。 )  3、然后将猪筒骨放入锅中,倒入6碗清水,加生姜用大火煮开,汤水煮开了以后则需要改成小火慢炖30分钟。

  4、在等待的时候,可以利用空闲时间经白胡椒敲碎,之后连同菜瓜一起放入锅中,继续炖煮。   5、最后等到汤水变浓了,菜瓜也熟了就可以直接加食盐,尝过味道后就可以出锅了。   好处:这款汤具有驱寒祛湿、除困之效,而且有助消除雨水天给人带来的疲乏感。 如今处于春末夏初雨水多的时候,此时喝这款汤那是再好不的。   三、豆子肉汤  所需用料:半斤猪瘦肉,100G的扁豆,1小片的陈皮,适量的姜片。   烹饪方法:  1、先将猪瘦肉洗好,并且切成小段,再放入玻璃碗中,加入少许的生抽,料酒、淀粉搅匀备用。   2、然后将扁豆、陈皮分别清洗干净后备用。 之后洗好锅,倒入清水,等其烧开。

  3、水开了以后,将猪肉条先放入开水中,再下入扁豆和陈皮、姜片一起煮。

在煮的过程中汤面上会有浮沫,要记得捞掉。   4、最后等到食材煮熟了以后,则可以放入适量的食盐、少量的胡椒粉调味再出锅食用。

  好处:此款汤具有很不错的清热除湿、解决脾虚湿困的问题。

  这三款汤尤其适合春末夏初的时候食用,女人们想要在这个时候强身健体的话,不妨吃一吃。 所以说,上面介绍的做法一定要学会来。 当然,小编提醒,想要在春末夏初的时候,保护身体的话,除了饮食要选对之外,也要注意保暖防风。 因为这个时候雨水多,气温会有大变化,若是不注意保暖防风的话,身体容易着凉受风的,进而出现流鼻涕等。 (责任编辑:廖露)。

精彩文章推荐:
互联网与金融 回归·绿色·共享
港澳台侨委员会当面错过2019年第二次委员结案给假
2012年苏州振华中学初一期中作文“
《非传染性疾病》教案1(浙教版九年级下)
鸡年春节的趣事作文600字
京城天气晴好迎除夕 初三夜间西部北部山区将有雪
信诚中证基建工程指数LOF(165525)基金经理
台湾4月工业生产指数同比增长1.04% 终止“四连负”
2014年饮料年终销售工作总结[1]
有扇风耳的人运程与性格如何
学汉语在哈萨克斯坦蔚然成风
期中考试过后你的心灯“点”亮了吗?
孟子思想:民本、仁政及道德伦理
遨游中国2手机版下载遨游中国2手机版官方网站下载地址 v1.6.1
从认知心理学看邪教痴迷者认为的“开启”和“点化”现象 学生如何弘扬传统文化